Sou Psicóloga Clínica, com ênfase na Terapia Cognitiva Comportamental, qualificada em transtornos de Depressão, meu trabalho Clínico é voltado para o autoconhecimento e auto-desenvolvimento com o objetivo de reduzir o seu sofrimento e promover um equilíbrio emocional. Atendo pacientes com transtorno de ansiedade, com transtorno de pânico, TOC, TAG (transtorno de ansiedade generalizada), estresse, fobias, dependência química. Bem como, no cuidado a situações de relacionamento familiar, afetivo ou no trabalho que tragam sofrimento, luto, separações e mudanças, que podem trazer necessidade de reorganizações e ressignificações internas.
Ao longo da terapia, você aprenderá técnicas que podem te ajudar a lidar com situações do dia a dia e também a tornar-se terapeuta de si mesmo. Isso melhora seu autoconhecimento e aumenta a sua autoconfiança.
Trabalho com atendimento presencial e online.
Faço parte do Programa Amo Alguém com Depressão – Depressão 360º.
Depressão, de acordo com a definição do Ministério da Saúde, é uma doença grave que acomete em torno de 15,5% dos brasileiros. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é principal causa de incapacitação no mundo. Ela pode surgir em qualquer idade, com maior taxa de prevalência em mulheres. A depressão é uma doença complexa e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança, que afeta corpo e mente e manifesta-se por sintomas emocionais e físicos. É caracterizada por sinais que interferem na habilidade para trabalhar, estudar, comer, dormir e apreciar atividades antes agradáveis.
Ansiedade é uma emoção normal do ser humano, diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. No entanto, a ansiedade excessiva e essas vivências forem experimentadas de forma mais frequente e muito intensa, pode ser considerada patológica caracterizando um quadro de transtorno mental .
Desenvolver autoestima é a capacidade, que o ser humano possui de se valorizar e ser feliz com o que é.
Infelizmente assim como a depressão e o suicídio, a baixa autoestima que é a dificuldade de autoaceitação e amor próprio, tornou-se muito presente e crescente em nossas vidas.
E a partir no nível de autoestima que temos, é que iremos nos amar mais ou nos amar menos, nos respeitar, nos preservar, nos cuidar, nos responsabilizar. E dentro desse conceito, a nossa autoimagem, a nossa autoconfiança e o nosso autoconhecimento são fundamentais para nossa evolução, nosso viver bem.
Lidar com perdas de pessoas queridas é processo muito doloroso. Mas infelizmente todos nós estamos sujeitos a passar. Não somos acostumados a conversar sobre a morte. Não abordamos isso com naturalidade. É comum a pessoa que passa por um processo de luto, querer se isolar, se afastar do convívio social e passar a não gostar das atividades prazerosas, como se tudo perdesse a graça. É muito normal querermos questionar por quanto tempo isso vai durar. Conhecer essas fases pode ajudar a reconhecer seus pensamentos e ajudar no processo de reconstrução e superação.
Uma das maiores dificuldades ao conviver com uma pessoa com depressão, é não saber se ela sairá desse estado um dia.
A depressão age no corpo, na mente ou no seu comportamento?
A resposta é que ela age das três formas.
A música pode ser uma ferramenta poderosa quando se lida com a depressão. Pode haver uma ou muitas músicas distintas que farão você se sentir feliz novamente.
Se você está lidando com um problema emocionalmente desafiador, a música pode ajudá-lo a chorar e liberar sentimentos reprimidos de mágoa, dor e raiva.
A resposta é simples: Você não está entendendo o que a pessoa com depressão tem.
A partir do momento que você entender que a pessoa com depressão tem uma doença, que é uma doença grave e está relacionada a questões orgânicas, você vai finalmente conseguir lidar corretamente e ajudar essa pessoa.
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